Follow us on Twitter
Главная » 2014 » Июль » 12 » Тренер Дженнифер говорит о подготовке актрисы к роли в "Голодных Играх" и о тренировках актрисы в целом
13:28
Тренер Дженнифер говорит о подготовке актрисы к роли в "Голодных Играх" и о тренировках актрисы в целом
Тому, кто смотрит на восхитительное подтянутое тело Дженнифер Лоуренс и ее физическую форму, стоит взглянуть не дальше своего собственного детства. 

Согласно словам тренера актрисы, а также доктора по спортивной медицине Джо Хорриган, Дженнифер так легко пришла в отличную форму для съемок в фильмах «Голодные Игры» благодаря прыжкам через скакалку. 

Вы правильно прочли – прыжки через скакалку. 

Хорриган рассказал о полной рутинной подготовки Дженнифер для «Голодных Игр» в новом интервью журналу Teen Vogue, сделав акцент на фитнесе и правильном дыхании. Согласно доктору «бег, катание на велосипеде (дорожном, горном или совершенно обычном) или же занятия аэробикой, а также танцы и пешеходные экскурсии – все это, чем бы мы ни занимались в детстве, очень хорошо влияет». Однако же Дженнифер предпочитала «прыжки через скакалку». 

«Да даже прыжки через скакалку считаются». 

Также 20 минут хороших нагрузок и после 5-10 минут правильного дыхания также помогли привести 23-летнюю актрису в отличную форму. 

Кроме того, чтобы подготовить нашу Китнисс потребовалось много силовых упражнений – различные упражнения, в том числе на поднятие веса, подтягивания и отжимания по 30-40 секунд (или по 10-15 раз), а также другие подвижные упражнения. 

«Если вы в состоянии каждый день заниматься по 20 минут упражнениями, то вы очень скоро увидите результат». 

Хорриган также советует занятия йогой в дни, когда нужны менее интенсивные нагрузки, а также можно чередовать нагрузки с йогой, чтобы разгрузить ваше тело. 

Но, что самое важное? 

А это отличный настрой и прекрасное настроение, как у Дженнифер. 

«Дженнифер невероятный профессионал», говорит тренер. «Она никогда не опаздывает. Она никогда не пропускает тренировки. Она никогда не жалуется, Она делает все, что я от нее требую, и всегда делает все с улыбкой». 

Перевод и корректировка Little_Miracle специально для: Young Hollywood Stars.ru

При копировании материалов с нашего веб. сайта, установка ссылки на источник информации обязательна.

Категория: Статьи | Просмотров: 446 | Добавил: Little_Miracle | Источник
Теги: Дженнифер Лоуренс, Голодные игры

Вручить награду Жаловаться на материал Похожие материалы


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]